Tren med egen kroppsvekt

Tren med egen kroppsvekt

Nå er det trendy å trene med egen kroppsvekt!

Det kan være vanskelig å finne tid til å trene, kanskje spesielt for mammaer…

Å trene med egen kroppsvekt er helt nødvendig i perioder for at jeg skal få trent i det hele tatt, sier Camilla. Hun har satt sammen et supert treningsprogram for mammaverden som trener hele kroppen uten å måtte ta turen til et treningsstudio. Du kan selv tilpasse vanskelighetsgrad og intensitet etter egen form.

Camilla Røhn er mamma til to jenter på 10 og 13 år og er utdannet personlig trener fra Norges Idrettshøyskole. Hun er eier av RÅ trening, og tilbyr personlig trening, online trening, bedriftstrening og bootcamp i Oslo.

Camillas råd er å gjøre trening enkelt i perioder når tiden ikke strekker til, eller når du er på reise/ ferie.

Den beste treningen er den som faktisk blir noe av.

Her er også noen illustrerte øvelser som kan printes ut. Trykk på øvelsesnavnet (for eksempel «knebøy») og det kommer også opp en video av en person som viser øvelsen.

Se treningsprogrammet her: ExorLive-Workout

All trening skjer på eget ansvar.